新的一年到了!
在這段期間大吃大喝,出去玩享受生活
是不是也長肉肉了呢?
這時候當然要運動、好好減肥啦😂
因為本身很喜歡有氧的運動
所以來到了位於新店的「gear yoga 轉動瑜伽✨
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Kitty 提前打電話來這裡預約核心有氧的課程!
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核心有氧的課程是黛娜老師✨
可以到櫃檯登記、預約各種課程喔💗
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這次Kitty上課的地方在「gear yoga 轉動瑜伽」的B1教室,
第一次來也不用擔心,櫃檯姊姊非常親切
只要搭電梯直達就可以到B1嘍~
除了核心有氧課程、還有動態瑜珈、有氧、瑜珈提斯、陰陽瑜伽、派對有氧等等
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時間都在平日的晚上,不用擔心會跟上班時間又衝突
超多課程可以選擇~幫
教室空間有22坪,很寬敞、舒適!
而且裡面還有全面鏡,
在運動的時候也可以看到自己的動作標不標準~
上課的人數不會太多,每個人都有自己的櫃子跟位子
可以非常自在的在這裡活動🥰
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黛娜老師先從暖身開始,因為我是新同學
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所以老師特別關心我之前有沒有運動經驗
然後運動習慣等等
一開始先暖身、做一些伸展,讓我們先習慣這個頻率
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之後做一些核心,訓練肌耐力、還有用瑜伽磚

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可以讓腹部更加緊實呢!

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別小看這些動作,看似簡單,做起來超酸的😭
我覺得老師蠻厲害的!
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都有把全身的肌肉訓練到,有到點卻不會太過
中間也有給我們休息喝水等等
隨著音樂的旋律之下,一小時過的超快
核心有氧的時間一個小時非常剛好,
上完有流汗、卻又不會太累
Kitty 還上的意猶未盡,還非常想繼續😆
黛娜老師教的很好、動作很到位、也非常親切💗
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很推薦大家來「gear yoga 轉動瑜伽」運動
可以上核心有氧的課程,也可以搭配瑜伽喔!
不但可以讓體態變的更加完美
還可以讓身體更加健康喔💓
而且這裡的課程真的超便宜,
也很推薦企業包班一起來運動、變的更健康
跟外面的比真的划算許多呢👏🏻
gear yoga 轉動瑜伽」舒壓身心靈、
健康生活交給你😘
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✅課程內容:瑜珈|有氧|企業包班
✅其他服務:場地租借|有音響、桌椅、麥克風、投影幕
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✨電話:02-29182933
✨地址:新北市新店區二十張路11巷1-1號B1 (美養莊園1樓櫃檯進入)
✨交通資訊:捷運大坪林站1號出口,直行1分鐘
沿著日藥本舖和全家便利商店走進二十張路,
美養莊園就在7-11旁邊
✨停車資訊:付費停車場
擎天特區停車場 民權路63-69號(玉山銀行旁)
民權停車場 北新路三段105巷
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